LA MESURE DE LA TEMPÉRATURE
SUIVI POUR DÉTECTER L'OVULATION  

L’ovulation est la période du cycle durant laquelle une femme est la plus fertile. Connaître sa date d’ovulation permet ainsi à une femme d’optimiser ses chances de tomber enceinte.

Pourquoi un suivi de la température permet de détecter l’ovulation ?

Après l’ovulation, la sécrétion de progestérone produit une légère élévation de la température corporelle moyenne (de 0,2°C à 0,5°C) pendant environ 14 jours, jusqu’à l’arrivée des règles.
On peut donc distinguer deux plateaux thermiques correspondant à deux phases dans le cycle : un plateau bas avant l’ovulation et un plateau haut après l’ovulation.  Le suivi rigoureux de la température permet donc de détecter l’ovulation.

vous pouvez combiner le suivi de la température avec l'utilisation de tests d'ovulation, qui reposent sur une methode de detection différente. En effet, les tests d'ovulation détectent le pic d'hôrmone luteinisante qui survient avant l'ovulation.

Comment procéder pour suivre sa température ?

La méthode de la courbe de température doit être suivie de manière sérieuse.
La température doit être prise tous les matins au lever dès le premier jour des règles (premier jour du cycle), et inscrite sur un graphique. Il est important de toujours utiliser le même thermomètre et la même méthode de mesure.
Il peut être intéressant de noter sur le graphique tout événement ayant pu modifier la température  (un rhume, une prise de médicament, etc.).

En produisant ce graphique sur au moins deux cycles, on obtient une bonne indication de la date d'ovulation et il est ainsi plus facile de prévoir des rapports dans la période la plus propice à la fécondation.

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